Với các môn thể thao nói chung và golf nói riêng, việc bắt đầu từ những kỹ năng cơ bản sẽ đóng vai trò quan trọng trong cách hình thành lối chơi golf của một golfer. Để giúp cho việc tiếp cận với môn thể thao quý tộc này trở nên dễ dàng hơn, 7Golf sẽ gửi đến các bạn “tất tần tật” những hướng dẫn tập golf từ cơ bản đến nâng cao trong bài viết sau đây.

1/ Cơ bản cho người mới bắt đầu

Hướng dẫn cách khởi động

Để giảm thiểu các nguy cơ chấn thương trong lúc tập luyện, các golfer cần khởi động trước khi bắt đầu chơi với những hoạt động đơn giản như đi bộ nhanh, chạy, đi bộ tại chỗ,.. để làm nóng cơ thể.

Tiếp tục khởi động cổ tay với một số động tác như:

• Cây gậy Sand Wedge: Thực hiện với động tác swing một nửa và dần chuyển thành swing hết tay.

• Bộ gậy sắt: Tiếp tục lặp lại động tác swing từ một nửa đến hết tay.

• Cây gậy gỗ: Lúc này golfer cần có lực đánh swing mạnh hơn để kết thúc khởi động với gậy driver

Hướng dẫn cách cầm gậy chính xác

• Cán gậy golf nằm chéo trên ngón tay của bàn tay trái

• Tay cầm gậy cần được thả lỏng tự nhiên. Ngón cái cùng ngón trỏ tạo thành hình chữ V và thẳng với vai trái.

• Tay trái thực hiện tương tự ở vị trí đối diện.

2/ Nâng cao với các kỹ năng trong golf

Kỹ thuật swing golf

Trong hướng dẫn tập golf từ cơ bản đến nâng cao, các golf cũng cần phải làm quen với swing golf - một trong những kỹ năng cơ bản nhất. Trước khi bắt đầu, hãy đặt bóng trên tee sao cho bóng phải nằm trên ½ đầu gậy.

• Tư thế chuẩn bị: Hai chân dang rộng bằng vai, thân trên tạo thành đường thẳng với chân trái, hơi chùn gối để tạo tư thế vững vàng.

• Dừng gậy: Khi đưa gậy lên cao, các golfer cần chuyển trọng lượng qua chân sau. Vai và hông dịch chuyển theo vòng quay của gậy.

• Hạ gậy: Ở bước này, hãy chú ý chuyển trọng lượng cơ thể từ chân phải sang gót chân trái và giữ nguyên vị trí đầu. Đây là bước quan trọng để golfer có thể tập trung toàn bộ sức lực cho cú đánh.

• Đánh bóng: Giữ đúng tư thế trên và sử dụng sức lực dự trữ lúc hạ gậy là bạn đã có thể thực hiện cú swing chuẩn xác.

Kỹ thuật putting golf

Đây còn được gọi là kỹ thuật gạt bóng vào lỗ và kết thúc hố golf. Trước khi gạt, hãy quay mặt nghiêng về miệng hố và nhìn về bóng để đoán trước hướng đi.

Trong quá trình gạt bóng, vai phải của golfer phải cử động ra phía sau, vai trái di chuyển ra trước theo hướng vung gậy. Nếu kiểm soát cú đánh tốt, đường đi của bóng sẽ trở nên nhịp nhàng và độ chính xác cao.

Vừa rồi là những hướng dẫn tập golf từ cơ bản đến nâng cao mà 7Golf cung cấp cho các golfer, đặc biệt là những người mới làm quen với bộ môn này. Đừng quên theo dõi 7Golf thường xuyên để được cập nhật những thông tin và các sản phẩm mới nhất trong thời gian tới nhé. Hân hạnh được hỗ trợ các bạn!

------------------------------------ 

7 Golf - Một trong những siêu thị lớn nhất Việt Nam

Hotline: 0777.777.977 - 0903.077.077 

CSKH: 0904.077.077

Email: info@7golf.vn

Trụ sở: Số 10 Đường N6 ( Đường Bờ Hồ - Lake View 1 ) P. Thủ Thiêm , Thành phố Thủ Đức